苦しんでいる人がいたら言語化してあげること

こんにちは。

eighttwoです。

みなさんも会社の仕事に追われ、学校のテスト勉強に追われ、受験に追われ、とてもつらいときありますよね。

そういうときって、なんか言葉にできないもどかしさがあると思います。

嫌なことがあるわけではないけど、なんかイライラする💢

とても不安定な状態のときってありますよね！

そういうときに自分の気持ちを落ち着かせるよい方法です！

自分の今の気持ちを言語化すること

もちろん、自分が悩んでいること、かかえていることを言葉にするのは簡単ではないとは思います。

しかし、そこをなんとか頑張って、言葉にできると、自分のかかえていたつらいものはもやもやした状態から「事実」になります。

そうすると、捉え所のない敵と対峙している状態ではなくなり、自分を苦しめているものと向き合うことができると思います。

ありがとうございました。

気軽にコメントをお願いします