血糖値スパイク
　
スパイク＝棘
　
折れ線グラフで血糖値の急上昇から、急降下をすると、棘にみえるからですよね。　
　
　
糖質って、エネルギーになる良いモノですが、
たしかに多すぎるとタンパク質くっついて毒になる。（AGEsっていうよ。）
　
　
じゃあ、ベジファースト？ミートファースト？カーボラスト？
　
　
食べ順で血糖値をゆっくり上げようと言いますが、
ほんとうのところどれが正しいの？？
　
　
検体１の私の身体ですが、Freestyleリブレという血糖値測定を
実際にしながら確かめた方法をご紹介しています。
　
　
どうぞ！
（前置き話が長くてすいませんっ！wifiレンタルどこでするか話）

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最近はダイエット本を執筆中です。
　
「忙しい人のためのコスパ最強ダイエット１０の知恵」
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仮タイトルはこれです。

巷でよく言われる情報は本当なのか？
実践して、これは間違いないというものだけ取り揃えたくて、
私がそういう本が欲しくて書いています。
（興味ある方いるかな？）
　
　
いろんな情報ありますけど、
コスパ最強なんて言っていますから（言い過ぎてるんじゃない？）
「たしかにそれはいいけど、コストかかり過ぎて続かないよね。」
とか
「手軽にできるけど、一時のものじゃないかな。」
とか言うものは徹底的に省いて、
・費用も最低限
・時間もかからない
・続けられる、だから結果が出る。
　
　
そんなものをお届けしたいと思っています。
　
　
そこで、今日はその一部です。
　
血糖値詳細知りたい方は文章送りますよ。
直接DMしてくださーい。
希望者に無料でお送りします♪