継続が苦手な人は自分の意思を信頼しすぎている。人は基本自分に甘い。なので、継続をするためには「目的」と「仕組み」が大切！特に仕組みの作り方がわかってない人が多い。効果的な仕組みは毎日やることにセットにする方法！家着いて玄関で靴を脱ぐ前にはこれをやる！と決めておくなど試してみて！！