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30代から始めるトレーニング知識を配信！ パーソナルのご相談はInstagramから！ 身体の機能、栄養、柔軟性をテーマに配信中です🗼 困ったことがあればなんでもご相談ください🔜 JAPAN CUP2020４位 静岡クラシックフィジーク 優勝🏅 東京クラシックフィジーク ３位🥉

【神経系についての基礎知識】

はじめに 今回から、神経系についてお話ししていきます。 前回までの内容は、神経伝達物質でしたが、神経伝達物質に深い関わりがあるのがこの神経系になります。 こちらの記事では、神経の基礎知識について話ていきます。 最後までご覧下さい。

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    • 神経伝達物質とは！

      そもそも神経伝達するための物質とはどういうものなのでしょうか？ どこから出て、どこへ行くのか。 なぜ身体から出るのか。 名前だけは聞いたことがあっても、実際にどうなってるのか知りたくはありませんか？ ではここから長い長い神経の旅へ出ていきましょう。 【どのように伝達していくのか？】 前項のとおり、神経細胞はニューロンとよばれ、細胞体から出ている樹状突起と、一本の軸索を持っています。 樹状突起は情報の受け手、細胞体は情報のまとめ役、軸索は情報の出し手。 ▶︎一連の電気信号

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      • 【神経についての基礎知識】〜神経というものをちゃんと理解しよう〜第一章　その1

        神経という言葉が、トレーニングをしているとちらほら出てきます。 そんなとき、なんとなくわかった気になってはいませんか？ 自分も勉強する数年前まで、神経というと想像するのが「電気信号で動くもの」ぐらいでした。 実際どのように伝達しどこに伝わっているのか。まったくわからず「調べてみよう」と思ったのがきっかけでした。 私と同様、購読くださっております皆さまのそんな疑問に応えられるようにわかりやすく、まとめさせて頂きました。 是非ご一読いただけますと幸甚にございます。 【きみは神経

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        • 【IAP呼吸法について】

          こんにちは。 ヤマトです、今回は日常におけるリカバリーということでIAP呼吸法のお話をしていきたいと思います。 かなり自分なりの考察も入っておりますが、皆様の少しでもお役に立てたらとここに情報を掲載させていただきます。 ▫️IAP呼吸法とは あまり機器馴染みのない言葉だと思います。 ではIAPとは「Intra-abdominal Pressure」の省略名称です。 日本語では、腹腔内圧。腹圧と省略されると馴染みもあるかと思います。 IAP呼吸法とは、息を吸うときも吐くとき

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        【神経系についての基礎知識】

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          ⭐️ボクの減量における栄養、休養、トレーニングの三角図～陰陽関係を元に考えていく～

          「すごい…5倍以上のゲインがある…」 ということで、こんにちは。ヤマトです。 そんな5倍以上のゲインをつけたい皆様。 この話を聞くだけでちょっとだけ筋肥大するかもしれません。筋肥大したい方は最後までお付き合いくださいませ。 オカルトな感じが強く、あくまでボクの考え方ですが、最後まで見ていただけたら幸いです。 栄養、休養、トレーニングのそれぞれがバランスよくなくてはならない。陰と陽のように、それぞれがバランスよく相関しているという考え方に基づいた考察になります。 【陰陽関係

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          ⭐️ボクの減量における栄養、休養、トレーニングの三角図～陰陽関係を元に考えていく～

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          【筋骨格におけるテンセグリティー構造】

          こんにちは。ヤマトです。 今回はテンセグリティー構造について解説していきたいと思います。こちらは自分の考察もかなり含まれておりますので、ご参考までにお役に立てたらと思います。 ▫️テンセグリティー構造とは？ テンセグリティー構造とはそもそも何であるのか。 テンセグリティー(tensegrity)とは複数の柱や板を、ひもなどによってつなぎ全体のバランスを取る構造のことです。 アメリカの建築家バックミンスター・フラーによって発案された造語で 張力(tension)+統合(i

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          【筋骨格におけるテンセグリティー構造】

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          こんにちは。私の名前はヤマトと申します。

          はじめに みなさん、こんにちは。ヤマトと申します！ 私の記事を拝見くださり、誠にありがとうございます！ さてさて、私について存じ上げない方も多いと思いますので、早速ですが軽く自己紹介に移らせていただきます。 私が1993年生まれの、、、、なんていう年齢とかはどうでも良くって。 私の現在の職業は、輸入業の営業マーケティングを兼任しながらパーソナルトレーナーをしております。 数年前までは、パーソナルトレーナーをメインに行っておりました。 ですので、今回のこの記事を拝見いただいて

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          こんにちは。私の名前はヤマトと申します。

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