糖質制限（たんぱくリッチ食）の夕食公開★９月上旬
産後の糖質制限（たんぱくリッチ食）ごはんの写真を載せていきます。
産後のため血糖値は測っていませんが、1食あたり糖質40gになるようにと、タンパク質も脂質も70g以上摂取する意識をして料理しています。
私は軽度の妊娠糖尿病だったので１食４０ｇ以内の糖質だったら血糖値が２時間後１２０を超えることはありませんでした。
人によって血糖値は違うので、自分の血糖値と相談しながら、制限がある中でも食事を美味しく楽しめたらいいですよね♡
何か参考になるメニューがあればうれしいです。
ブログ移転しました。下記リンクから無料で読めます
ここから先は
2,448字
/
9画像
¥ 100
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？