痛くなった時から悪いんじゃない 痛くなる前から悪いんです

なぜ、肩や腰は痛くなるのか？

ぎっくり腰になったことはありますか？ギクッとなって動けないくらいに痛くなる・・・あまりしたくない経験ですが、実はけっこう多いんです、ぎっくり腰の経験者って。

ぎっくり腰って「急になるもの」というイメージがあると思いますが、実はそうではありません。

ぎっくり腰に限らず、肩や腰が痛くなったら
「骨か何かに異常が起きたのかな？」
「今までは平気だったのに、なぜ急に？」
って不安になりますよね。

「急に体に何かが起きたのだろうか？」
そう考えて、心当たりを探ってみたりします。
「でも、特に何もしてないんだけどなー」
だいたい、こうなる場合が多いです。

でも、原因はそんな直近にはないのです。
もっと、もっと遠い昔にあるのです。

痛みは虫歯と一緒

肩や腰の痛みは原因となる問題が起きて、すぐに痛みが出るわけではありません。

怪我や外傷の場合は別です。

いわゆる「整形外科で特に異常なし」と言われる系の痛みです。ぎっくり腰も実はそっち系の痛みです。

肩や腰の痛みは、原因となる問題が起きたまま生活を送ることによって、起きるのです。

つまり、「原因＝ゆがみや悪い姿勢」だとしたら、

・ゆがんだ体のまま、子育てをしていた

・悪い姿勢のまま、何年も仕事をしていた

だから、徐々に痛みが出てきた。

ということです。

ぎっくり腰も急になるようですが、ゆがんだ体のまま生活を送り続けていたら、段々ひどくなって、そのまま放置していたら最後の一押しで、ギクッとなって痛くて動けなくなる・・・というのが真相です。

長い生活習慣の末になっているのです。

これは、虫歯に似ています。

虫歯も虫歯になった時から痛いわけではないですよね。虫歯になってもしばらくは痛みも出ないので気づきません。

それが進行することによって、神経を刺激しだして痛くなるのです。

痛みが出る頃には、かなり進行しているということです。

肩や腰も原因がかなり進行したことで、痛みを感じているのです。痛みが出たときには、相当ひどくなっているわけですね。

痛くなる前にケアすることが重要

肩や腰が痛くならないようにする為には、これも虫歯と一緒で、日頃のケアが重要です。

普段から歯みがきをしっかりすることによって、虫歯が予防できるのと一緒で、肩や腰も普段からストレッチをしたり、整体やカイロプラクテッックに行ったり、ヨガやピラティスをしたりすることで予防になります。

ただし、一番の予防は「正しい姿勢」を身に付けることです。

正しい姿勢が出来なければどんなストレッチや体操をしても、効果は続きません。

整体やカイロプラクテッックのお店を選ぶときにも、ただ施術をするだけではなく、正しい姿勢を指導してくれるお店を選ぶようにするといいですよ！

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