[右脳回帰]ひぐま"マインドフルネス人付き合い"を実感する🐻‍❄️[マインドフルネス]

「自動思考を止める」「マインドフルネス」
を始めてから誰かと一緒に過ごしている時、

ひぐまは
相手の話を聞く割合が多くなった
気がしている🙄💭

以前なら話したいことがたくさんたくさんあって、
なんだかたくさん話していた気がするのだが、

最近は会社で複数人とランチに行っても、
じっと話を聞くことが多くなった。

(ランチに関して言えば、
食事瞑想が板に付いてきたのか
人と食事をしている時にも食べることに集中している、
というのもあるかもしれないのだが🍽️)

みんなの話を聞きながら
「あー食事に誘ってもらうってうれしいな〜☺️えへへ」
みたいな気持ちでただその場を喜んでいる感じ。

彼氏君と過ごす時間でも、

何をするでもなくただゆったり彼氏君の存在を
感じるだけで良い、といった具合だ🙄

(特段何も話さなくても
隣にぴったり寄り添っているだけで良い、
ぎゅっと抱きしめて彼氏君の身体を実感できれば良い、
みたいな？)
(文字にしてみるとなんだか"身体目的"みたいだな🤣)

んー、それらってもしかしたら、

マインドフルネス人付き合い(？)
マインドフルネスデート(？)

なのだろうか？🤔

左脳思考で相手にあれこれ伝えるよりも、
"相手の存在をただ味わい喜ぶ"
というか🙄💭

なにせ人と過ごすことの満足度が
以前より増した気がする今日この頃です🐻‍❄️✨