結婚した変わったこと（3）毎日朝ごはんを食べるようになった

今回の変わったこと「毎日朝ごはんを食べるようになった」

自分の身体は自分が一番分かると思っていましたが、客観的な視点は必要で
特に見た目は自分が思っているよりも劣化が進んでいるようです。
それでもこの数年で劇的に変わった習慣として朝ごはんを必ず食べるようになりました。
内容は「食パン」「目玉焼き」「レタス」「チーズ」「牛乳」と完全に固定です。
実にオーソドックスな内容ですが、この内容であれば自分でも準備できるので、朝起きた時間によっては自分が準備することもあります。

いろんな本を見ると総カロリーの管理が大事だとか、朝しっかり食べることで眠たくなるとか、色々書いてありますが、固定した習慣を身につける行為としてはわかりやすいと思います。

但し、奥さんが実家に帰っているなどイレギュラーな状況下にあるときは
少し内容が変わってしまうこともあります。
やっぱり人の目って大事ですね。

自分の解釈･･･朝のスイッチを入れるという部分では必要だよね。

躾けられ度･･･70点　一人になるとサボることがあります。