読書とコーヒー
こんにちは！ ファゴット奏者の蛯澤亮です。楽器を吹いたり、youtubeやnoteで情報を共有したり、コンサートの企画運営をしています。一緒に人生を楽しんでいきましょう♫
今日は最近のモーニングルーティンについて。
とりあえず朝起きたら
緊急事態宣言始まってしばらくは起床してまずは水を飲んでたんですが、最近は白湯を飲んでます。猫舌なので沸かしたお湯と常温の水を半々で混ぜます。
この暖かい湯が体を通ると体が起きる感じがします。もともとは、なかやまきんにくんのyoutube動画で良いらしいことを知って始めたのですが、やってみようとした初日からとても良い感じなのでそれから毎日欠かさず起きたら白湯を飲んでます。
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しばらくしたらコーヒー
白湯を飲んでからストレッチ。ヨガポールでごりごりと体をほぐします。これをやるようになってかなり姿勢が改善。昨日もジムのトレーナーさんに「姿勢よくなりましたね」って言われました。
それからコーヒーを作ります。
コーヒーメーカーが先日の地震で壊れたのでマキネッタに変更。
実家にあったのがデカすぎて豆の消費が半端なかったので小さいのを購入。そうすると上のでかいマキネッタでも五徳にぎりぎりひっかかるのに、これより小さいのは無理ということでミニ五徳を購入。
小さいフライパンも収まりが悪かったのでちょうど良かった。日本製だけど1000円ほど。店で見たら2000円くらいだったのでネットの安さにびっくり。
ということで素晴らしい安定感で2杯用のマキネッタを設置できました。元々持ってたのはウィーンで買ったButlersだっけかな？のメーカーなのだが、今回は定番のビアレッティを購入。このおじさんのマークがうざいんだけど、まあ、小さいやつはそんな高くないし、定番のを使い込んでみようと。
小さいからすぐできます。そして量的にもちょうど良い感じ。
コーヒーと共に読書
コーヒーを淹れたらソファに座って読書。
イメージはこんな感じ↓
まだエスプレッソカップがないんですけどね。揃ったらこの漫画みたいな写真でも撮ろうかなw
出かけないので朝がゆっくりできるので1時間は読書に充ててます。おかげで積読状態だった本をちゃんと読了してきています。
youtube動画でわかった気になっていても、元ネタになった本を読むと理解が深まるし、違う知識も得られるし、やはり読書は大事。音楽関係はもちろん、歴史や心理学やビジネスなどの本もいろいろと。
音楽家のためになる本についてもそのうち書いていきます。
ということで今回は最近の朝習慣でした。
それではまた。明日も良い朝を迎えましょう。
蛯澤亮でした。
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