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#学習
習慣にしていること「1週間に1日は、集中して12時間、研究・学習に没頭する」
2021.04.15
仕事と大学院生を楽しむためには、
祭日、土曜日、日曜日など、1週間に最低1日は、集中して12時間、研究・学習に没頭することも習慣にしています。
一番多いパターンをご紹介します。
3:00 起床 朝の儀式
3:30 研究・学習開始【4時間】
7:30 ランニング(真夏は4:00頃から走ります) 12km～15km
9:00 シャワー、美容タイム、ストレッチ、プロテイ
習慣にしていること「起床時間3:00、就寝時間21:00」社会人の研究・学び時間
2021.04.14
今日は私の朝の習慣をご紹介します。
例外の日もありますが、基本、起床時間は3:00です。
先日知人から、とうふ屋、パン屋みたいですね。と褒めてもらいました。
早起きの理由は
①日中の仕事を終えた後、夜はヘトヘトで何も手につかないこと。特にアウトプットする作業は脳が動きません。帰宅時間は19:00くらいです。
②それでも研究、学習の時間を設けたいから
です。
3:00に起