ベンチプレスで115kgを挙げました

この記事を読みにきて頂きありがとうございます。
今回は趣味の筋トレで1RM(1回だけ挙げられる重量、MAXとも言う)を更新したので記録として記事に残しておきます。

バーベルベンチプレスで115kgを挙げられました。

ここ数年は腰や肘に痛みがあったのでダンベルでのベンチプレスを行っていたのですが、春先からは体の痛みはほぼ解消したのでそれに伴いトレーニングメニューの変更を行っていました。

6月下