走りはじめて1年経ちました

ランニング中に見かけた柿の木、落ちてこないかなーと笑

走って風景を眺めるのも楽しみの一つです

なんとなくランニングをはじめてから、気づけば、週に走る回数や距離も安定してきました

今はだいたい週に3、4回、1回で基本5キロを走ってます

疲れ具合、走る時間やタイミングによって、5キロで終えてしまう時もあったり、5キロ走り終えてから、ウォーキングをしつつ、心拍数を確認して、少し下がってきたら、またゆっくり走りはじめる時も最近はよくあります

時間に余裕がある時など、ウォーキングプラス追加ランで、トータル1時間半をアクティブに過ごす事が増えました

ただ走るということから、継続は力なりを体感してます

去年は3キロ走れば、よく走った！と、消耗しきってしまい家に帰ってましたが、今は明かに走れるようになっているので、5キロ走ってから、ウォーミングアップ出来たなと感じていたりします

それから追加で走っていると、ふとした時に脚が軽くなって、体が勝手に動いているような感覚に陥るのですが、俗に言うランナーズハイでしょうか、あれが本当に心地良くて、その時にふと、フルマラソン走ってみたいなと思いました

1人フルマラソンとかやってみたいです笑

ランニングが習慣づいてきたので、走っていない時にも走っている時のイメージができるようになっているし、走る前の心の準備も、たんたんと出来るようになっているなと感じます

街中でランナーを見かけると、走りたい！って思ってしまうようにもなっていて、気分が明るくなります

ランニングってまず何から始めたらいいの？って、聞かれたのですが、走りたいなって思ったら、走る事かなと思います

走ると自分の体の調子がダイレクトに感じる事ができますので、その日その日で気づいたことを考えながら、次はこうした方がいいなと考えながら走ったりしてます

寒さ対策がまだ自分の中で模索中で、ウインドブレーカーが厚手の時と薄手の時での調整や、携帯を手に持っているのをどうしようか問題、ネックウォーマー調達、髪型の問題など、細々改善したいです

ランニングして、一番嬉しい変化は体のラインでもあるので、お洒落も楽しみながらこれからも楽しくランしたいなと思います