精神健康の重要性と維持方法　〜自分を大事に〜

はじめに他の記事にも書かせていただいている通り医療・福祉業界の従事者以外の方にも積極的に福祉的な考えや行動をしていただくことで社会的にも個人としても幸福度などが大きく変化すると一個人考えています。しかし大前提としてまずは自分が心身ともに健康である必要があると考えています。自分の心身の健康がない状態なのであればまず自分のことから始めていくことが鉄則だと私は考えます。そこで今回は精神の健康についてお話しできればと考えています。