腰痛にならないための子供の抱き上げ方と100日エクササイズ・23/100

1ヶ月以上26%台だった体脂肪率が25.0%に！

ちょっとは筋肉がついてきたのかな？？

先週は腰痛が悪化したので久しぶりに色彩治療をしてもらいに行ってきました♪

私が通っている治療院では治療してくれるだけではなく、原因もしっかり教えてくれるのですが、今回の原因はタイトルにあるようにUちゃんの抱き上げ方が原因でした！

以前は膝を伸ばして腰も上げたまま腕だけ下げて抱き上げてましたが、最近はしっ