どこにフォーカスする？

人はネガティブなことを考えるように
設計されてるんと聞いた時
なんで？って思いました笑

だけどそういう性質なんだ
ってわかれば対処もできる

不安にフォーカスするのか？
幸せにフォーカスするのか？

心配事の9割は起こらないと言われている。

だとしたら、
今のこの瞬間を楽しむこと
幸せでいることに集中することの方を
大切にしたいなって思います。

起こってもいないことに
不安になるよりも

その感情を受け入れて共感してあげる

そして幸せであることに
意識を向ける

これだけで毎日楽しく過ごせるように
なっていきます♡

どこにフォーカスしていきますか？

今日もご機嫌な一日をお過ごし下さい✨