肩と肩甲骨周りをほぐす
音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
今回は、肩と肩甲骨まわりをゆったりとケアします。
腕を上げる時に息をすって、下ろすときは「フーッ」と細くはきます。
腕の動きも息もゆーったり、リラックスできるスピードがおすすめです。
美味しいものをたくさん食べて、ちょっと背中の「は○肉」が気になるのよね…って時に、この肩甲骨を寄せる動きおすすめです♪
今日のお疲れ、今日のうちにケアしてくださいね。
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音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
今回は、肩と肩甲骨まわりをゆったりとケアします。
腕を上げる時に息をすって、下ろすときは「フーッ」と細くはきます。
腕の動きも息もゆーったり、リラックスできるスピードがおすすめです。
美味しいものをたくさん食べて、ちょっと背中の「は○肉」が気になるのよね…って時に、この肩甲骨を寄せる動きおすすめです♪
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