足をリフレッシュ

音楽する人のためのセルフケア「みゅじケア」
今回は足のリフレッシュ！
ちょっとお行儀が悪いので…人がいるところでは足は床に下ろした状態でどうぞ。
お家では、足を膝に乗せても、ベッドにあぐらでも…

内くるぶしの周りには、代謝に関する反射区あるので、足のむくみもスッキリします。

試してみてくださいね。