平日仕事終わりの帰宅後、いつも生産性のない時間を過ごしてしまう

こんばんは、かいみーです。

最近の平日の夜は生産性のない時間を過ごしてしまい
自己嫌悪に陥ります💭

本日は20時に職場を出て、21時頃に帰宅。
卵とソーセージを適当に焼いて
冷凍してたご飯を温めて納豆と一緒に食べる。
足りなかったので、さけるチーズを食べました笑

満腹になり、血糖値も爆あがりし、
21時半頃からTVerをみながら、ベッドでゴロゴロ…
お口が寂しくなって、イカソーメンを食べきり、
それでも満足せず、次はラムネをポリポリ。

はっ！！！気づけば23時に！！！⚠️🚨

最近は、毎日仕事終わって帰ってきては、
高カロリーな食事を摂取し、気づけば体重＋3kg
友達の結婚式の写真は全て顔まんまる…

何だか理想の生活とかけ離れてて絶望します😭

夜の時間って、帰宅から就寝まで4〜5時間もあるのに
ダラダラとYouTubeを見たり、
やりたくもないアプリゲームしてみたり…
日々、消化試合をしているみたいです
(誰か共感してくれ、頼む)

毎日10時間近く働く自分をもっと褒め称えたいけれど
帰宅後の過ごし方が酷く、マイナスな評価で終えます

人は自分が思っている以上に
かっこよくは生きれないと思うので
そこまで期待しすぎず、ま、こんなもんさと
メンタルコントロールをしていきたいと思います。

また3kg痩せれたら報告いたします。

以上、深夜の嘆きでした〜🌿

かいみー