"当たり前のことを当たり前のようにやるにはジャーナリングが最適です"

こんにちは！DxHです。    

"大好きなことをやって幸せに生きていく"    
の道をかかんに前進中です。    

 今日も一歩  踏み出していきましょう！      

いつもお読みいただきありがとうございます(^^)    

初めましての方、今日は数ある中から    
こちらを読んで頂いて  本当にありがとうございます。        

もし、読んでみて
もう少し知りたいなって時は
バックナンバーもぜひ読んでみてください。      

理解するスピードが  圧倒的に上がります。      

1.あらすじ        

 ぼくDxHがどんな人間で  
どんなことを伝えるために  

ここで発信しているのか  
"自己紹介"の記事に書いてあります。        

まだの方は  
ぜひ"自己紹介"から
 読んで頂けると嬉しいです。

前回は

あいさつを
忘れがちではないですか？

ということについて
お話ししていきました。

バックナンバーはこちらです。

普段から
自然としているもののひとつが

"あいさつ"

です。

ただ自然としているよりも
なんにも考えなくても

機械的にしてしまうことが多いものです。

例えば

こんにちはと言われたら
こんにちはで返す。

なにかをいただくことがあれば
ありがとうございますと返す。

つまり
AならBをする

みたいな公式として
使ってしまいがちということです。

これでは
本当に大切なことが
おろそかにされてしまいます。

大切なこと…

それは

"他人目線"

でしたよね。

誰かと関わり合うことで
僕たちは成り立っています。

ですから
あなたにも相手が存在するんです。

相手がいなければあいさつは
成り立ちません。

その相手を大切にすることを
忘れがちになるので

意識しましょう。
そういうことです。

今日は

当たり前のことを
当たり前のようにやるには
ジャーナリングが効果的です

についてお話ししていきます。

では、早速いきましょう！

2.自分のことを知る万能ツールがジャーナリング

ジャーナリングは
自分のことを知るための
万能ツールです。

そして
今日のメガポイントです。

当たり前のことを
当たり前にやるには
ジャーナリングが最適です。

繰り返します。

普段のなかなかできない
難しいことを簡単に習慣化できる

万能ツールが

"ジャーナリング"

です。

手軽にできて
習慣化しやすいんです。

ジャーナリング？
何それ！？

ジャーナリングとは
簡単に言うと日記のようなものです。

ただ
日記と違って

ただ自分の今日あった出来事を
なんとなく書いていくものとは
少し違います。

自分を知るためのツールですから

自分の感情や思考を探っていく
というのが近いです。

でも心配はいりません。

どんなに文章を書くのが苦手でも
簡単にできます！

では、早速やり方です。

用意するものは
ノート１冊
ボールペン（３色ボールペンが便利）
時間を15分

この３つです。

簡単ですよね。
今からでもはじめられます。

いつやるのかは
朝か夜がオススメです。

ぼくは
朝にパフォーマンスが上がる

朝型のタイプなので
朝やるようにしています。

肝心なやり方です。

•  感謝すること

という項目に対して３つ〜５つ
あなたが実際に感謝することを
書いてみてください。

そして
その書いた対象に
"いつもありがとう"
と声をかけてください。

たったこれだけです。
小学生でもできてしまいます。

たとえば
家族が無事で元気でいてくれる
と書いたとします。

そうしたら
家族に感謝を込めて
『いつもありがとう』
と声をかけます。

対象が人ではなくても同じです。

青空だったら
『こんなにキレイな青空をありがとう』
と空に向かって声をかけるだけです。

当たり前のことを
当たり前にやるのは

意外と難しいんです。

そして
できている人も少ないです。

できている人が少ない中
それができていれば
差別化になるということです。

つまり
あなたは相手のことを考えて
行動できる貴重な人間になるんです。

おしゃれも差別化でしたよね。

まずは
自然とできるようになるまで
毎日ジャーナリングしていきましょう！

今日も最後まで 
読んでいただき  
ありがとうございます。   

本当に本当に嬉しいです。    

そして
少しでもあなたにとって 
何らかのきっかけになると 

素直にすごく嬉しいです。    

できれば 
読んで終わりにするのでなく 

自分だったらどうするかな？ 

と考えながら取り入れて 
行動すると成長も早くなります。     

これからも 

大好きなことをやって 
幸せに生きていくための 

ライフコンパスの使い方や情報を 
アップしていきますので 
よろしくお願いします。