調子が崩れることに極度の恐怖を抱いている私

先日通院先の認知行動療法に行ってきました！

5年ぐらい心理士さんとはご一緒しているんだけど、

心理士さんが私に対してわかったことが

新たにあったと。

それは、

私が、

自分自身の体調が崩れることに、

極度の恐怖心を持っているということ。

極度の恐怖心を抱いているから、

体調を崩していないときに

それが発動して、

もったいなく体調を崩してしまう、

ということが生じてしまうということ。

喜びや楽しみはポジティブだから、

そういう感情は得たいよね。

積極的に。

けどさあ普通に考えて、

怒りや悲しみは

得たくないよね。

けどけど、

怒りや悲しみは人間だから得て当然だと。

そういう状況になっても

当然と

認識することがいかに大切か、

心理士さんを通してあたらめて理解できました。

そうそう

当然なんだ！

どんと構えて、

怒りや悲しみと向き合っていきたい！