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幸福度診断とその振り返りとウェルビーイング(200字)
月に1度の幸福度診断を測定するようになって約3年。
測定後に幸せの振り返りをするようになって約2年。
この振り返りは
幸福度を上げている要素について
なぜそうなのかを考える。
いわば幸せの原因追求だ。
自分のどんな行動が影響したのか
その元になった考え方は？
正解なんてない。
自分がどう感じるのか
ただそれを言語化して咀嚼する。
落ち込んでいても
幸せに貢献できていると気づけるし
浮かれていても地に足がつく。
大事な習慣だ。