200文字で、謎の走り書き「マインドフルだとアウェアネスになる」から学びを振り返る

先月、国際ポジティブ心理学会にオンラインで参加した。

今日は内輪の報告会があり
参加時のノートを見返したら謎の走り書き。

そのひとつが

マインドフルだとアウェアネスになる

アウェアネスとは気づき。
気づきになる？

今の私の解釈は

マインドフルだと、心をひらいて判断せずに事実を受け入れる準備ができているので、広い視野で起きていることに気づくことができる。

ということかなと。

ふり返って咀嚼しなおす。
理解を深める仕組み。