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ダイエット22週間経過 70.05→64.29kg

この冬は寒くて, できる限り布団の中で過ごすようにした結果, 体を動かしていません. ダイエットのためにやっていることは, 朝食を抜くことと, 毎朝, 冷水のシャワーを2分間浴びることの2つです. 合わせて, 10日後に献血する予定なので, 1月3日から禁酒をしています.

1月3日の体重が64.91kgでしたので, 3週間で600gほど減りました. まともに体を動かしていない割には, いい感じで体重が減っています.

寒さにも体が慣れてきたので, 体を動かす量を少し増やしていきます.

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