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Photo by
makea_lovinglife
7号食を始めてから、はっきり変わっていたことがあった。
数か月に一度、職場でコンディションの入力がある。
メンタル(精神の健康状態)、
フィジカル(身体の健康状態)、
エンゲージメント(仕事に対するモチベーション)の
3項目を数値化(グラフ)にしてくれて、
数年前からの変化も見える。
これが、びっくりすることに、7号食をしてからの
フィジカルの安定がかなりはっきりとした。
1枚目は2023年1月~10月分。
![](https://assets.st-note.com/img/1718167546048-RygWXSf9qx.jpg?width=1200)
そこに向けてのフィジカルはずっと右肩下がりだった。
2枚目は2023年10月~2024年6月分。
![](https://assets.st-note.com/img/1718167546120-tCK0QJ4dCd.jpg?width=1200)
そこからは90点以上を推移している。
ちなみに、2024年5月で10ポイント落ちているのは、
ウォーキングを全然していないのが影響しているのでは・・?と
思っている。
これは、私のからだの感覚を数値化したもので、
主観ではあるが。。。こんなに安定していたとは。
健康のために色々なサプリやハーブティを飲んでいた時期もあったが、
こうはならなかった。
いわゆる健康診断は9月なので、そちらの数字も楽しみになってきた。
乞うご期待( ´艸`)
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