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今ここハート

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日々の暮らしの中でちょこちょこマインドフルネス
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#鬱

『できない・だめだ』が強まる時は...

『できない・だめだ』が強まる時は...

春にウキウキあれこれ動き始めたくなるのが自然の摂理。
まわりの人たちは、仲間と楽々と楽しそうに見えてます。

なのになのに、もう動き始めなくちゃななのに、
何もできない!
ただ疲れてしまって...
頭の中がまとまらなくて...
私なんか...が、ムクムク育ってしまいます。

春なのに...
みんなはイキイキしてるのに...
私だけどんより沼の中みたいで、
先の事なんか見えない...考えられない..

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