◎判明◎「１ランク上の安眠（上質睡眠）」のための肉体オペレーション：３つの秘策。

「安眠」に関しては、ここ数十年、様々なことが言われている。ベッド（マット）を筆頭に、枕、サプリ、香りなどが代表格だろう。確かに、日光を浴び、オメガ３をしっかり摂取すれば「安眠」にはなる。しかしながら、それらは流行り疫病で自宅勤務だったり、運動不足であったりすることによるモヤモヤを「スッキリ！」とさせるための安眠ではない気もしている。目指すのは子供（ガキ）の頃のような「何も覚えていないような爆睡」である。

良質な睡眠は免疫機能の強化にもなる。

そこで、これから日が短くなる秋冬と第二波（あるの？）に向け、様々な人体実験で判明した「１ランク上の安眠（上質睡眠）作戦」を披露する。女子には厳しい作戦かもしれないので、女子は読まなくていい（読みたいなら読んでもいいけど）。あと、本noteの内容を試していただければ「睡眠障害」とかいうのが、いかに医学・製薬界の陰謀（笑）かが分かるかもしれない。

では、さっそくいこう。