瞑想中の脱力を「具体的に」教えておく。

スティーブ・ジョブスや米国の進学校に次々に取り入れられ、今やマイドフルネスの代名詞となっている瞑想。Ｄ族コラム（twitter）では何度となく、その効果性を解説しているが昨年末、サトリと兄弟子の【都会人透視】で瞑想の盲点が判明した。それを具体的に解説しておく。姿勢をよくなど当たり前のことではない！これを意識すれば自然と姿勢が良くなるのだ。そして、瞑想の効果を科学的＆ロジカルに理解し、イメージがリアルになって瞑想をさらにパワフルなものにできる情報である。

では、いこう。