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トレーニング

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アスレティックトレーナー・NSCA-CPTの知識、経験を元にまとめています。
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#運動

無意識から学ぶこと

無意識で出来ない ↓ 意識して出来ない ↓ 意識して出来る ↓ 無意識で出来る これは動作習得…

メタボリックシンドロームとHIIT

メタボの方は手をあげてください。 この1年間で太った方たちは多いのではないでしょうか? …

暑熱順化トレーニングの効果

これから暑くなる季節。熱中症対策として暑熱順化といわれるものの有効性は証明されています。…

正しく運動出来てますか?

いつもご覧いただきありがとうございます。 最近、健康ブームになりつつあるのをご存知ですか…

スクワットって足腰に効くの?足が太くなる?

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 自分自身が大好きなスクワットにつ…

ウエイトトレーニングや運動をする前にしておきたいこと

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 今回は自分自身がジムに通っていて…