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トレーニング

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アスレティックトレーナー・NSCA-CPTの知識、経験を元にまとめています。
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#姿勢

果たして猫背は悪なのか?

「僕、猫背めっちゃ気にしているんですよ〜」 先日、学生アスリートからこんなことを言われま…

いい姿勢でトレーニングする

最近、運動をする方が増えています。この背景にはリモートなどの在宅勤務に業態が変わったこと…

男は背中で語れ(番外編)

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 実は先日で終わる予定だった背中ト…

男は背中で語れ(その3)

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 捻挫シリーズとは打って変わり、前…

男は背中で語れ(その2)

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 捻挫シリーズとは打って変わり、前…

健康のためにトレーニングしているのに姿勢がよくならない理由

こんにちは! いつもご覧いただきありがとうございます。 私自身、週3〜5回ほどジムに通っ…