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トレーニング

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アスレティックトレーナー・NSCA-CPTの知識、経験を元にまとめています。
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#ベンチプレス

学生必見!正しいベンチプレスの方法

2021年1月に学生アスリートや指導者向けのセミナーとして、トレーニング の必要性と負荷設定と…

ベンチプレスをダンベルで行う

以前にベンチプレスについてこんな記事を書きました。 ここで書いたようにベンチプレスは最も…

基本のベンチプレス

トレーニングをしている人、そしてした経験のある人なら一度はベンチプレスという種目をやった…