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2021年1月に学生アスリートや指導者向けのセミナーとして、トレーニング の必要性と負荷設定と…
以前にベンチプレスについてこんな記事を書きました。 ここで書いたようにベンチプレスは最も…
トレーニングをしている人、そしてした経験のある人なら一度はベンチプレスという種目をやった…