コーディネーション能力を高めるには？

・ボールタッチが柔らかい ・身のこなしが軽やか 自分の思っている（脳に描いている）ことを身体で表現する能力をコーディネーション能力と言います。 この能力を高めることはスポーツパフォーマンス向上だけでなく、脳の活性化や認知機能防止のために役立つことがわかってきています。 コーディネーショントレーニングは様々な情報を目や耳などの五感で察知し、それを脳が瞬時に認識・処理・判断して筋肉に指令を出し、動かすといった一連の流れをスムーズに行う能力を高めることです。 つまり、脳から