時計遺伝子が筋肉増加の鍵だった！

筋肉を増やすのに効果的な
タンパク質を摂るタイミングは？1、均等に摂る
2、朝食に多く摂る
3、夕食に多く摂る

答えは2の朝でした！

時計遺伝子が、筋肉増加に関わっていた
今年７月Cell Reportsに発表された、長崎大学と早稲田大学の研究結果からの出題です。
１日２食のマウスで、朝と夕のタンパク質の配分を変えて飼育したところ、朝にタンパク質を摂取したマウスが最も筋肉量が増えていました。