マインドフルネスと食行動の関係

2019年７月７日から１２日までの６日間、米国マサチューセッツ州のヨガ施設Kuripalにて、「マインドフルネスに基づいた食事の認知療法（MB-EAT）」を学んできました。今回はそのMB-EATについてご紹介します。

Kripaluは宿泊しながらヨガや瞑想など、数々のプログラムを受けられる施設です。世界中から多くの人々が集まり、静かに学びを深めます。

美しいKripaluのの景色　　ホームペー