Photo by t0m0y0 緊張をほぐすには? 1 チョコ 2023年1月20日 22:13 私は人前で話す時などよく緊張してしまう。緊張をほぐす方法などを調べることはあっても、自分のリラックス状態を知ろうとすることはなかった。朝ヨガ後の清々しい時、外の空気から季節を感じる時など、リラックス状態を覚えて、それを意識する。呼吸や姿勢を整え、リラックス状態に近づける。今度から意識してみよう。 ダウンロード copy #意識 #リラックス #呼吸 #方法 #緊張 #状態 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート