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「今日も何もできなかった」と嘆く前に知ってほしいこと
以前の私は、1日の終わりに、こんなことを思っていました。
・今日も何もできなかったな
・あの人はこんなに頑張ってるのに
・自分は何てダメな人間なんだろう
・どうせ自分なんて・・・
私と同じようなことを思っているとしたら・・・
ちょっと、この写真を、見てほしい。
![](https://assets.st-note.com/img/1714541280172-MzaNmKAWre.jpg?width=800)
これは、昨日作った、発酵あんこ。
お鍋で、茹でた小豆と麹を、炊飯器の保温に入れて、10時間!
入れっぱなしで、完成しました。
発酵の甘味で、お砂糖なしなのに、めちゃくちゃ甘くて、美味しくて♪
でね、何が言いたいかっていうと。
自分では何もしてないと思っているかもしれないけど、ただ、こうして、ここに居るだけで、時とともに自分は、変化しているってこと。
この小豆のようにね。
目に見えるものとしては、何も出来なかったかもしれないけど。
1分1秒、私たちの体は、確実に変化している。
私を生かそうと、体は頑張って働いてくれている。
心臓が動いている、呼吸している。
生きているって、それだけで、素晴らしいということ。
自分が、ここに居るということを、目を閉じて感じると、感謝の気持ちが湧いてくる。
あ、別にね、感謝の気持ちが湧いてきたから良いというわけでもなくて。
別に何も感じなくても大丈夫なんです。
自分なんて、何も出来ないポンコツだって思う時があるならば、そっと目を閉じて、体の音を聞くと良いよっていう、ちょっとした提案です^^
目を閉じて
呼吸を感じる
呼吸の音を聞く
心臓の鼓動
心臓の音
自分の体から聞こえてくる音
自分の体の感覚を大切にすると、心が落ち着いてくるんです♪
そんな時間を、大切にしながら、過ごしていこう♪と、私は自分に言い聞かせています^^
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