HSP・抑うつ・睡眠障害・パニック障害持ちが、2021年買って良かったモノ
タイトルの通り。
参考になれば幸いです。
リラクゼーション系
▼耳栓（常用可）
・言うなれば、「耳用サングラス」
・遮音ではなく、ノイズ（喧騒音）のみを軽減できる
・右耳と左耳で、違うサイズのイヤークッションが幾つも備わっている
・持ち運びケースが超コンパクト
▼有料 瞑想アプリ（iOS・Android）
・作業に適した環境音が大量にある
・瞑想プログラムを受けられる
・入眠用BGMとしても使える
▼靴下
・履き心地に対するコスパ最強（3足で約1000円）
・この価格帯で買うならこれ一択
▼3Dマスク
・めちゃめちゃ息しやすい
・化粧崩れを軽減できる
・めちゃめちゃ息しやすい（2回目）
飲食系
▼海苔
・どんな料理にも、濃厚な海苔の風味を足せる
・長持ちする
・おいしい
▼調味料
・どんな料理にも、塩気と胡椒気とエトセトラを足せる
・炒め物や揚げ物に使うと優勝
・下味としてだけでなく、これ一つで味付け完成できる
・おいしい
▼コーヒー（粉）
・苦い寄り。濃すぎず、でも味と風味はしっかり出る
・ガス保管状態で売られているため、風味が比較的長持ち
・シャキン！
▼フライパン鍋
・フライパンとしても、鍋としても使える深さと大きさ
・見た目がかわいい
・ちょっとだけ自炊のやる気が上昇する（ポケモン的な）
▼燃焼系（アミノ式じゃない）
・3段階の強度アイテムがある
・固まわりだけでなく、全身に対して使える
・安い
▼入浴剤
・他の入浴剤よりポカポカ
・良い意味で、夏には向かないレベルで温かくなる
・いい湯だな
家具系
▼マグネットシート
・ふつうの壁に貼るだけで、マグネット化できる
・賃貸でも使用問題なし（壁紙の素材によりにけり）
・部屋の収納力・インテリア力が爆上がりする
・色やサイズが豊富
ゲーム系
▼人狼ゲーム「Among Us」(PS/switch/PC/iOS/Android)
・友達同士でのオンライン対戦がアツい
・ディベートやトークのスキルが磨かれる
・どのゲーム機からでもクロス通信可
・隠れた能力が開花する(詐欺師)
・音信不通になりがちな友達の仲を、自然と取り戻せる
▼ニーア・オートマタ(PS4/PC)
・アクションRPGシューティングアドベンチャーゲーム
・脚本と映像演出が映画超え
・メタファー満載の展開
・儚い音楽
・周回ごとに変わるゲーム内容
・虚しさと希望
サービス系
▼Adobe Cloud フォトプラン
・月約1000円でレタッチしまくり
・「やっぱ写真に個性を出したい」が叶う
▼頭痛ーる(iOS/Android)
・気圧変動(予測値)を知れる
・動悸、偏頭痛などを感じる人にピッタリ
書籍系
▼認知療法の最優良書
・理屈論も方法論も知れる
・診断テストが為になる
・僕はこの本メインに、自力で認知療法を学んだ
▼認知行動療法の入門書
・日常に落とし込みやすい認知療法
・どんなストレス度合いの人にも合う
▼生き方の標
・これが正解
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