ポジティブへの入口は「認める」こと

どーも！

「まえ！」です！

今日は朝からお腹を壊してしまいトイレにこもり、会社に遅刻してしまいました！！しかし、どうやらお腹を壊すというのは、体が菌などの良くないものを外に出そうとする反応らしく、悪いものが外に出たから良かったじゃん！という1日１ポジティブに成功しました！

でも遅刻を開き直ってるわけじゃないです！

会社のみなさん遅刻してすみませんでした！！

前書きが長い＆お下品ですみません！！

と、いうわけで今回はポジティブへの入口について書きます！

ポジティブについて日々考えてはみるのですが、みなさんなんとなく、ネガティブよりポジティブがいいんだろうなぁ…と、思ってはいるものの、なかなかポジティブになれない。というよりポジティブに考える方法を知らないと思うんです。

まずは自分の失敗や過ち、不運な出来事の事実を「認める」こと

例えば、とある出来事をポジティブに捉えるか、ネガティブに捉えるかという場面に直面したとします。そこでまず最初にしなければならない事は、その現実をありのままに受け入れ、認める事です。

ある時、仕事でミスをしてしまい、上司に怒られたとします。それに対して「自分が悪いんじゃないのに…」、「なんでそんな事で怒られないといけないんだ…」と考えてしまうと、思考はそこでストップしてしまいます。

そこで思考を次につなげる為に、まずは怒られた事実を受け入れ、認めます。「自分にも責任があるな…」、「迷惑をかけてしまったな…」、そして「じゃあ、次からはどうすればいいか？」という風に考えてみます。

そうして初めて「次からミスしないように、こうしてみよう」という工夫や、「迷惑をかけないようにもっと気をつけよう」というポジティブに変換できるのです。

これを言い換えれば、言い訳をしないという事にもなります。

ただ、注意点があります。言い訳をしているわけではないのですが、「また怒られてしまった、自分は本当にダメだな…」、とか「迷惑かけてばかりでもう嫌だ…」と、負のスパイラルに陥らない事。

これは、ネガティブな人がはまりやすい罠なのですが、あくまでも受け入れるべきはその時の出来事のみであって、それを引きおこした自分ではありません。「怒られた自分」ではなく「怒られたという出来事」を認めましょう。

最初は難しいかもしれませんが、意識して続ける事で、最終的には「よし！怒られたぞ！自分の改善点がまた１つ見つかったぜ！ご迷惑をおかけしてすみませんでした！そして叱ってくれてありがとうございます！」と、0.5秒間でこれぐらいの思考を持てるようになります！（今となっては、僕はこれぐらい本当に思います）

最終的にまとめると、

「言い訳してたらポジティブもなにもないよー！」

って事です！

「じゃあ、最初っからそう言えやー！」ってツッコまれそうですね！

という訳で今回はポジティブの入口について書きました！

今日も長々と書いてしまった！でも文章を書くのが苦手だった僕が、とりあえずはたくさん書けた！次はもっと上手くまとめられるように頑張ろう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！

「まえ！」＠ポジティブ研究家