日々のルーティーンに時短を

日々していることを研究して、時短あるいは、最適化を目指しましょう。

睡眠、仕事、勉強、家事、生活、読書などの行動があると思います。

まずは、睡眠からの改善です。

睡眠　時短
睡眠　寝方　姿勢
睡眠　まくら
などで検索かけると、いろんな情報が出てきます。
睡眠は、毎日の出来事です。
よく寝る方法、なるべく固定した時間寝る方法、寝るときの姿勢やまくらの検討をしてみるといいですね。

ほかにも、時短でしらべてみることが大切です。
次に、多くの時間を占めるのは、仕事の時間あるいは勉強の時間でしょうか。
そのときに、方法としては
仕事　効率化
仕事　時短
などで、調べてみるといいですね。

パソコン等を使って仕事されている方は、パソコンの使い方の研究をしてみるといいと思います。
また座る姿勢も調べてみるといいと思います。

次は、家事です。
一人暮らしの場合でも、家事は発生します。
洗濯機を回している間に、何かをするとか。
食器を洗っている間に、耳で何か聞く時間にするとか。
ながら、作業しながら家事を進めるといいと思います。
最近、私が調べたのは、エアコンのフィルターの効率のよい掃除方法です。
また、定期的に買うものがある場合、アマゾンの定期便を利用するのもいいですよね。
私の場合、水とお米を買っています。

生活は、ルーティーンですかね。
自分が日々することを、メモしておいて、この時間はなるべくこれをすると決めておくのがいいと思います。

読書は、自分の行動を変えたり、考え方を変える手段となります。
したがって、1日少しでもいいので、読書時間を取り入れるといいでしょう。
ストレス軽減になったり、未来への自己投資にもなります。
この記事も、時間を見つけて書いています。

時間は有限です。
同時並行でできる作業や、ほかの人に任せてできる作業。
自分が寝ていても、ほかのことをしていても、お金を稼いでくれる投資や事業など。
自分の時間を最大限にしてくれるものに、時間を使ってさらなる向上をしていきたいですね。