【毎日読書日記#035】何年経っても自然と集まれる関係。大事にしたいと思った夜。
みなさま本日もおはようございます🌅
二日酔いでむくんでいるあおきです。
お酒はやっぱり飲まないほうが
人生楽しめますね。。。
日記
昨日は大学時代の友人、先生と
久しぶりに食事でした。
やはり、同じ勉強をした仲間は
思い出話も相俟って
楽しい時間を過ごせました。
それぞれ別のフィールドで
頑張っている仲間たちは
どこかかっこいよかったです。
ここ最近体を鍛えているので
お酒はほぼほぼ飲まず
生活をしていた結果
びっくりするくらいお酒に
弱くなってました、、、
お酒抜いた生活はほんとに
おすすめですよ😀
今日はちょっとドタバタして
なかなか時間が取れないので
短めにします。
また明日もお愉しみに👏
下まで読んでいってください〜
本日の一冊📚
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「遺伝は関係ない・・・？」ㅤ
本の概要
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📖書籍名
世界一簡単な髪が増える方法
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✒著者
辻敦哉
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🏢出版社名
アスコム
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💁こんな方におススメ
・最近頭髪の薄さが気になる方
・将来の頭髪のためにできることを知りたい方
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👀この本の見どころ
育毛剤に頼らずに髪の毛を増やす・・・
一日5分、自宅でできる育毛メソッドとは？
育毛専門ヘッドスパが教える秘伝の育毛法です。
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📝この本からの学び①
皮脂と薄毛の関係
皮脂をとりすぎてしまうと、その生成に栄養が行ってしまう
さらに、頭皮が乾燥してしまうので洗いすぎには注意。
→保湿が重要な育毛のポイント、2回に分けて洗う。
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📝この本からの学び②
育毛液の作り方
育毛剤はアルコール分が頭皮に悪影響を及ぼす
→植物性グリセリンとアロマオイルで自分で合成する
市販の場合でも、低アルコールのものを選ぶ。
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📝この本からの学び③
髪をよくする食材
極端な食事制限は避け、朝食をしっかりとる
植物性たんぱく質を積極的に摂る
→脂っこいものは頭皮にも悪影響となる。
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ぜひ一度本書を手に取ってみてください！！！
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