競技会結果　2020/9/23

9/22,23日に出場いたしました国公立大学対校陸上競技大会の結果について書きたいと思います。

今回は9/23に出場した三段跳についてです。

競技結果

14m11(+0.8) 6位

①13m93②13m78③12m23④13m20くらい⑤14m11⑥×

PBは14m47でこれも走幅跳と同じで今シーズンの8月の競技会で跳んだ記録です。
今大会は良くて14m60、最低でも14m台は跳ぶことを目標としました。順位も狙っていましたが、ベスト8は残れる確信があったのであまり意識しませんでした。(ちょっと危なかったけど)

各跳躍について

①13m93
記録を残しにいきつつも、助走は抑えるつもりなく跳ぶつもりだった。しかし、そのままいったらファールになりそうだったので残り4歩で合わせた。結果ステップまではスピード生かした良い跳躍だったがジャンプはそのまま低く流れ記録は微妙。

②13m78
1本目詰まったのがかなり怖く、50cmくらいマークを下げた。その結果、板にほんのちょっとしかのらず。板に届かないと踏切伸びる習性があるので勢いのない跳躍になってしまった。

③ 12m23
ステップまででいうと1番いい形で跳躍できていたかもしれない。けど、腰が若干低くなっていたためステップ-ジャンプ間で余裕がなく、ジャンプ出来ず。

この時点で6位。若干降っていた雨がさらに強くなる。

④13m22?
助走のリズムがグダグダで最後加速出来てなかった。そもそも走れてないことに気づく。コンディションの悪さも関係してる。ステップで起こし回転起きてジャンプ潰れる。

⑤14m11
ホップを大きく出ようと試みた。5m50くらい。それでステップが繋がればと思ったが繋がらず、若干潰れる。しかし、今シーズン練習してきたジャンプのダイナミックさを生かしてなんとか14mはのった。ここは練習の成果が出た。

⑥× 
踏切も腰低く、ホップに余裕が出なかった。そのまま流れてジャンプでこけた。完全に力んだ。
ただそんな状態でもステップは10m付近までいっていた。

良かった点

・11m板の試合で14mを残したのは初。(過去全て13m板だった)
・ジャンプが課題であることが少なくなった。

悪かった点

・前日の走幅跳の影響か、助走の勢いが少し弱かった。
・ステップの蹴りがねじれすぎてる。そのせいでジャンプが真っ直ぐ跳べてない。
・コンディション的に前半3本で勝負しなければいけなかった。

今後

ステップでねじれて真っ直ぐ跳べてないのは大問題。すぐ修正しないと。
1本1本もっと跳躍を変えてくイメージでいいと思った。助走が走れないときは割り切って跳躍内容をいじるか、加速を強くするかの判断をするべきだった。
少し渋い結果だったが、雨の悪いコンディションの中、14mで終えられたことは良い方に受け止める。

最後に

走幅跳の投稿でも書きましたが、今大会を運営してくださった主催の方々には、本当に頭が上がりません。

この状況下で競技会などが少ない中、開催してくださり本当に感謝申し上げます。

ありがとうございました。

次の試合

10/9 関東インカレ？ 三段跳
10/10 県記録会

あと多くて4試合ほど予定してます。

動画の方はInstagramに載せてます。↓
https://www.instagram.com/yod_1100/

ぜひ今後も読んでくださると嬉しいです。