アラフォーのダイエット フェーズ2 【3週目】

3週目になり、

飽きてきました

さぁ行こう！

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ダイエット前73.5kg
目標値64kg

3週目の成果は

68キロ以下に抑えていきたいところですが、
今のところ70キロ以下ちょい見せくらいが現実。

月から木

まじで記憶がない

月当たりの記録でみると月火でリバウンドして毎週日曜日に向かって落ちて行く感じ。

何やってるんだろう。
それでも70キロ以下の日が増えてきてるのでまぁよしですかね。

金曜日

半日出張で出掛けていたので夕方までご飯食べるの忘れてた。
夕飯はめんたい粉入りTKGでした。

めんたい粉使い勝手が良くておすすめです。

井口食品 博多辛子めんたい粉 50g

土曜日

珍しく、長女が早起きしてくれたのでみんなではま寿司へ。

寿司屋で味噌バターコーンラーメンを食す。

日曜日

測定結果は！

20時以降に食事はしないというルールだけは守れています。
ただ、ミルク入りコーヒーは飲んでるのでそのせいで胃腸が休まってない気がしました。
ホット麦茶に変えようかな。
牛乳がそもそも人間の胃腸にあってない気がしますね。

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あとがき

まじてあかねちゃんが言うように、作業と化してきました。まずい。