メタボの改善（食事編）

道端のたんぽぽやつつじの花が咲いている道を歩くのが気持ちよく感じる今日この頃です🌹

今日は、近所の商店街に行きましたが、緊急事態宣言から閉めているお店もあり、いつもより静けさが目立っていました。

八百屋さんへ行くと、立派なタケノコが売っていました！細かい産毛がついて胸を張っているようなかんじに見えて、つい買ってしまいました(￣▽￣;)

旬の食材は栄養も増していて、意識してとりたいものです。最近、旬の食材は食べましたか？

さて、今日はメタボリックシンドロームの改善をお食事面からお話します♪