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先日Do主催のトレ活イベント、ビーチヨガが開催されました！ （インストラクター：Emika先生）…
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明日はいて座の満月、フラワームーン！ フラワームーンは、多くの花が咲く頃であることに由来…
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ハタヨガとヴィンヤサヨガの一番の大きな違いは、動きの動作スピードです🕊️ ハタヨガは比較…
ヨガとピラティスって似ている部分がたくさんありますが、何が違うんだろう？と思ったことはありませんか？🌿 ピラティスとヨガの共通点は⬇︎ ・呼吸に意識を向ける ・身体のゆがみを整え、姿勢を改善する ・筋力と柔軟性をあげて、心身を強化する ・ストレス解消やリラックス効果 など 共通点はたくさんあるのですが、 成り立ちや呼吸法のなどに違いがあります📝 【ヨガ】 歴史：約4,500年前、インド発祥 元々の目的：身体の健康法としてではなく、精神の安定を重視 呼吸法：主に腹式呼
