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【垢抜けの第一歩】まず土台となる○○から整えよう!
「垢抜けって
何から始めたらいいの?」
と思ってる、そこのあなた。
このnoteを読めば、
垢抜けのために
何をすればいいか明確になるし、
すぐに垢抜けのスタートを切れるよー!
最後まで読んでね~!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98904963/picture_pc_25316eca4dec3590a50f367b00bd7e96.png?width=1200)
こんちは~!
垢抜け田舎娘の
どぅーやで!
私の自己紹介はこれを見てみてね↓↓↓
「垢抜けたい」と思って、
このnoteを読んでくれてありがとう!
あなたのこの一歩は
人生を大きく変える!
垢抜けたら
自分の中身だけじゃなく、
外見も大好きになる!自分に自信が持てて
何でも積極的に挑戦できるようになる!片思いしてたあの人から
告白されちゃうかも!
などなど、
人生薔薇色になること
間違いなし!
これはもう
垢抜けるしかないね!
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「垢抜けたい!!!」って
やる気に満ちあふれたあなた、
こんなこと思ったことない?
自分を変えたい
可愛い子になるにはどうしたらいいのかな。
美容なんて誰も教えてくれんけんわからん
何から始めたらいいんだろう。
正しいことを学びたい
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98905575/picture_pc_f18aa4d740826fab2bd9ed1d66bfb024.png?width=1200)
その気持ち
めっっっっちゃわかる。
私もそう思ってたから。
美容は学校で教わらないし、
可愛い子、綺麗な人って
何してるんだろうって疑問だよね。
情報もたくさん溢れてるから、
何から手を付けたら
良いかわかんないし。。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98905295/picture_pc_7099cc75b8bf934c8b4b8a67e5801282.png?width=1200)
そこで!
そんなあなたのために
このnoteを作ったんだ。
あなたの悩みを解決するとともに
すぐに垢抜けスタートできるようにね!
不安?
やっぱ私には無理かも?
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98905357/picture_pc_88c14e535027b549d2da1e87941cb042.png?width=1200)
そんな心配は必要ない!
上のnote見てくれたあなたなら
私の大変身は実感したはず。
そんな私に任せばもう安心。
怖いもんなんかない!!
一気に垢抜け街道まっしぐらやで!
さぁ!
垢抜けスタートするよー!!!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98905713/picture_pc_12610910e3c73b758b017d2c7cb09321.png?width=1200)
垢抜けの第一歩目
それは
あなたの土台を決める
【スキンケア】
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98905752/picture_pc_71b4ca5b545ea6a17d6ddb8ac4c0e4ca.png?width=1200)
まず
スキンケアで
土台を整えてから、
どんどん突き進んでいこう!!
「なんでスキンケアから?」
「もっとすぐ可愛くなれる方法教えてよ。」
そう思う気持ちもわかる。
でもね、
どんなに良い服を着ていても
どんなに髪の毛がサラサラでも
肌が綺麗に整えられていないと
垢抜けて見えない。
加えて不潔に思われる。
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肌を整えて
清潔感を身に付けてから
やっと垢抜けはスタートするんだ!
最後まで読んで
土台をしっかり整えて
垢抜けスタートしちゃお!!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98905819/picture_pc_2235e76286176117b3b4f23208b86ce6.png?width=1200)
まずはこれを押さえて!
スキンケアの基本手順(朝・夕)
【朝】
洗顔
除去料(ふきとり化粧水など)
化粧水
乳液
美容液・日焼け止め
【夕】
クレンジング
洗顔
除去料
化粧水
乳液
美容液・クリームなど
※一般的な順番なので、
成分や使用目的により異なる場合があります。
この順番でスキンケアを行っていこう!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98905843/picture_pc_36136d82392b47f06e4e53fb4987dc00.png?width=1200)
順番を押さえたら、、
次はそれぞれの
「役割」と「使用方法」と「コツ」
を理解しよう!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98906122/picture_pc_75c173c2347456f3c81801501c8d4643.png?width=1200)
まず始めに、
クレンジング
これは、
化粧を落とすこと。
またそれに使う化粧品のこと。
化粧をしっかりするまでは
全然お世話になってなかった。
でも、垢抜けのために
メイクを始めてから
もうマブダチになったね。笑
そんなマブダチ、
クレンジングを選ぶコツ!
それは、、、
『クレンジングは
ベースメイクの濃さに合わせて選べ!』
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98906161/picture_pc_6caa693a6a866b244f32cc9b8561759e.png?width=1200)
ベースメイクが落とせていないと
肌に負担がかかってしまう。
だから
しっかり落とせる物を
選ぼうー!
ベースメイクがナチュラルめで
乾燥肌や敏感肌の人は
ミルク
ベースメイクがしっかりめの人は
オイル・バーム
敏感肌や
肌に刺激を与えたくない人は
ジェル
を選ぼう!!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98953398/picture_pc_8a94c68826247ca38d4767c735e99f8f.png?width=1200)
そして次に
クレンジングの
具体的な方法やコツについて!
適切な量は
商品に記載されている使用量
なんやけど、
量が少ないと摩擦が起きて
肌を傷めちゃう。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98906235/picture_pc_9d759e9efdc8d1eef932c5f0a79a58a6.png?width=1200)
だから
肌の上で抵抗なく
スルスルとすべるぐらい
多めに使おう!
そして
化粧をしっかり落とそうとして
ゴシゴシこする
これはNG行為!!
摩擦が起きて、
色素沈着の原因になるからね。
余分な力がかかりやすい
指先だけを使うんじゃなくて、
手のひら全体をつかって
やさ~しくすべらそう!
「ゴシゴシ、ダメ、絶対。」
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98906394/picture_pc_fc17592029db8062a678c52127476161.png?width=1200)
次に
洗顔
これは、
皮脂や古い角質、ほこりを落として
清潔な肌を保つために必要なこと。
クレンジングした後だと、
肌表面に残る
メイクを含んだクレンジング料を
落とすためにも行うよ!
私、
ぬるま湯とかで水洗顔しか
してない時があったんだけど
汗やホコリが取れたとしても
皮脂汚れが残っちゃうんだよね。
皮脂汚れは
①ニキビや肌老化の原因
②スキンケアの浸透を悪くする
朝も夕も関係なく、
洗顔料使おうね!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98953432/picture_pc_ce0aa0b25f685d7b6513bb4e0db5b86f.png?width=1200)
そしてあなた、
次のことしちゃってない?
●汚れを落とすために熱いお湯で洗顔
●お風呂で身体を洗うとき
顔も一緒にシャワーで洗う
実は入浴時に使う湯温
40度前後のお湯で顔を洗うと
肌に必要な潤い成分まで流してしまうんだ。
だから顔を洗うときは
少し冷たく感じるくらいの
ぬるま湯32~34度
で洗うようにしよう!!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98953714/picture_pc_e268838075172c7b9a5d3006a807b2da.png?width=1200)
顔を洗ったら次は
化粧水
化粧水は
肌に水分を与える役割を担ってる!
洗顔後、
時間をおいちゃうのはNG
できるだけ早く、
1分以内でつけるようにしよう!
量は500円玉程度でおーけー!
コットンでパックする場合も
あると思うんだけど
ここで注意点⚠
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98953911/picture_pc_4865b2aad370e4eb409b0e8c81adb8c5.png?width=1200)
十分に湿ってないコットンを
使ってしまうとね、
反対に乾燥してしまうことがあるんだ!
それは
水は水分が少ない方に移動する
習性があるから。
それで
せっかく潤った肌の水分を
コットンが奪ってしまうことがあるんだ。
しっかり濡らして
本末転倒にならないように使おうね!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98954082/picture_pc_85877c54d0d2154cbab3e45636cf0a50.png?width=1200)
次に
乳液・クリーム
これらは
潤いをキープして
肌を柔らかくする皮膚作用の
エモリエント効果がある!
だから、
①肌から水分が蒸発しなくなる
②水分が蒸発する時に
周囲から吸収する気化熱による温度低下を防ぐ
③保湿効果がある
めっちゃすごいよね!
塗らない理由は一切ないね。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98954174/picture_pc_0fe99fafa2c247fee9f522434368fcb5.png?width=1200)
そこで
「化粧水の後時間置いてから
乳液を塗った方が良い?」
と疑問に思っている人。
答えはね、
時間は置かなくて大丈夫!
化粧水の後すぐ塗ろう!
時間が経ってしまうと
水分が揮発してしまうから
実はすぐ乳液やクリームで
蓋をした方がいいんだ!
もう基本は完璧だね!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98954260/picture_pc_660c3e5d717a325aeeab1f71d75fc172.png?width=1200)
次に
美容液
美容液は
化粧水と異なって粘土があって、
保湿機能やエモリエント機能をもつ。
肌悩みに沿った成分や栄養を届けて
肌を修復&エネルギーを与えるもの!
化粧水や乳液で
ケアしきれないところまで
アプローチする優れもの!!
そして美容液は
トラブル後ではなく前のケア
に使うんだ!
トラブルを起こさないように
するものだから、
「予防」のために使おう!!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98954304/picture_pc_e46c27a26e93c006011037f56aa2e37f.png?width=1200)
そこで
「まだまだ若いし、
乳液までで良いんじゃね。」
「今は必要ないと思うんだよな~」
って思ってるそこのあなた
それはノンノンだぜ。
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98954324/picture_pc_0850fbdc361cbfa61eb44fb40222f3b9.png?width=1200)
美容液は、
一番若い
今から使うべき!
美容液を取り入れて
今から栄養を肌に与えておくと
シワやシミの出現を引き延ばすことができる!
今から将来の肌に投資しよう!!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/98954639/picture_pc_821519433e076f863d495eaad355e184.png?width=1200)
美容液は
たくさんの種類がある。
「毛穴が気になる。」
「ニキビを予防したい」なら、
ビタミンC配合の美容液。
「将来もずっと美肌でいたい」
「スマホで目元酷使してる。」なら、
エイジングケアor目元専用の美容液。
「部分的にざらつく」
「メイクのりを良くしたい。」なら、
優しい角質ケアできる美容液。
「透明感が欲しい。」
「マスクの摩擦でシミが。」なら、
美白有効成分入りの美容液。
などなど
自分に合った物を使ってみてね〜!
赤みや刺激が起こらないなら
まず2週間
使ってみよう!
それで効果を実感してみてね!
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これで
あなたの土台を形作る
スキンケアの基本は終了!!
最後まで読んでくれてありがとう!
そんなあなたはもう
垢抜けスタートを切った
立派なランナーだ!
いっぱい前を走る人がいるけど
私と手を取り合って
あなたのペースで
あなたのゴールまで突っ走ろう!!
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このnoteでは
垢抜けの基本となるスキンケアを
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これからも
あなたの人生が輝くように
全力でサポートするからね!
一緒に頑張っていこう!!
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