明らかに活動量が先週と比べて異常で、冷静に書き出してみたら、健常者でもこんなに暑くてヤバい時期にここまで活動的ではないような気もする。 ・そもそも仕事量が1.5倍になった ・夕寝した日がない ・4日連続で外出している ・毎日絵を描いている なおかつ、 ・睡眠時間4h程度（木曜だけもう少し寝た） ・他人に対して攻撃的である（騒音迷惑だった上の階の人を怒るなどした） ・思想が強まっており口に出さずにはいられない（バズツイにめっちゃ引用RPしたくなる） ・物欲が高まっている、お
対処 ・インゼリー飲むと意外と眠れる（寝る体力がない説） ・布団乾燥機を使う（そんなにうるさくないので深夜でも◎） ・寝香水する ・五本指ソックス履いてみる ・耳栓する ・ストレッチする ・ストレートネック解消枕使う 根拠不明だが効果あり ・pixivでなんでもいいのでR-18絵を見る ・海外のカラフルなケーキのメイキング動画を見る 原因 ・ベタナミン飲みすぎてない？ ・雨が降ってない？（気圧変動で寝れなくなる） ・昼寝、夕寝した？ ・部屋は適温か？ ・カーテンはきっちり
・頭痛 気圧下がってない？ →SG顆粒飲む。CBDバーム使う。ダメだったらイミグラン皮下注 寒暖差アレルギー出てない？ →仕事休んで寝ろ 群発頭痛きてない？ →イミグラン皮下注 肩こり、首こり放置してない？ →親指の付け根と小指側の手首の骨（指4本下あたり）をツボ押し。CBDバームでこめかみマッサージ。ストレートネック治す枕。スカルプブラシでシャンプー ヘッドマッサージ行った？ →月2で行け かかりつけ医行った？ →最低でも月1で行け ・目のかすみ、まぶしさ
お薬手帳すぐ失くす＆パニックで持病忘れるので（スマホだけは忘れない）、メモ。 既往歴: 双極性障害II型、ナルコレプシー（疑い）、線維筋痛症、慢性疲労症候群、群発頭痛 服用薬: リーマス、サインバルタ、ベタナミン、デエビゴ、フルニトラゼパム、ビシフロール、リボトリール、リリカ、SG顆粒（頓服）、イミグラン皮下注（群発頭痛時）
