コミュニケーションが人を癒やす

メンタル疾患は、外交的な人も多いが、ざっくりまとめると人間関係が苦手な人が多い。

コミュニケーション不足はメンタルの原因であり、結果でもある。

困ったことを相談する。相談まで行かなくても、話す。聞いてもらう。それだけでスッキリする。アウトプットの効果。

これは、相手がいなくとも、SNSにアウトプットでもOK。

独りで抱える人がストレスを抱えやすい。メンタル疾患の人は、そんなことは他人に話せない、などという場合がある。

コミュニケーションが嫌いと、孤独は別。孤独は、困った時に誰にも話す相手がいない状態。メンタル的にすごくよくない状態。なおらない原因になる。寿命も縮む。

会社の友達は、会社のつながりがなくなったら友達でもなくなることが多いので、他で友達を作ったほうがいい。