こころとのお付き合い

本

私の心の整え方や、ちょっとこそっと吐き出したい心の中を書いた記事をまとめています。

運営しているクリエイター: lily

自分の状態を知る方法にしたい！　～「エッセイストのように生きる」を読んで～

今日は松浦弥太郎さん著「エッセイストのように生きる」の ”まさに！”と思った部分をご紹介します。まずはその部分を本当にこの通りのことをちょうど自身が体験していたので、やはりそう思う方は多いのだなと思いました。何か心につっかえたものがあるとき、考えたくないのに心配性のおかげで何も集中できないとき。また、朝・昼・夜でも変わります。朝、5分でも読書の時間をとろうとするのですが、朝は多くても２～３行。理解できている日と、できていない日どちらもあります笑

こころを整える習慣　～リラクセーション～

初めて一人暮らしをした大学生時代は、なかなか細かい掃除とか、日々の掃除をするにも、いつも重い腰を上げて「よし、やるか。。。」と思いながらやっていました。でも今は、「今日はここを完璧にきれいにする！」というのを１日のTodoに入れるようにしています。もちろん、毎日ではないです笑そんなに広い家ではないです笑 Todoがパンパンの時で、掃除にそこまで時間が取れない時は、 ”この部屋中に掃除機かける”とか、ちょっと軽めにするようにしています。なぜ、避け

心を整える練習でしていること

今日は気持ちの浮き沈みが激しく、引き籠りがちな私が心を整えるために最近行うようにしていることについて書いていきたいと思います。実践していること２つ１．まずは書いてみる　毎日書けるわけではないですが、体力がある時には何にモヤモヤしているのかなと日々のことを箇条書きにしています。私の場合、そこから見えてくることの方がスマホで対処方法を見ているよりも気がしています。もちろんスマホに書いてくださっていることが解決のきっかけになることもあります。実際に書いていると、あれ、

何もしたくない日。

何もしたくない日、したいけど活力がない日ってありますよね。今日はまさにそんな日。世の中はGWですが、同居人が仕事っていうのと、人混みがものすごく苦手なので、家で引きこもりです。そんな日を続けてまだ2日だけれど、すごくしんどくて、本当に何もしたくない。だからnoteを書いて、今日はこれをした！って言えるようにしに書きにしました笑何もしたくないといっても、午前中は水場掃除をして、洗濯機も２回回してる。それでも、何もしてないわけじゃないのに、何もしてない、自分はダメな人

眠れない夜に読んだ一節を振り返って

私はこの2年半ほど少し休息期間をいただいています。もちろんずっとこのままでいるわけではありません。もう少ししたら様々なことに挑戦するつもりです。なぜこの前置きを記載したかといいますと、本日ご紹介する本の作者である”松浦弥太郎さん”にこの休息期間にとても救っていただいたと感じているからです。もともとエッセイ等を読むのは好きでしたが、特定で拝読する方はその当時いらっしゃいませんでした。でも、松浦さんの優しく横で話しかけてくださるような文章に惹かれ、新刊はもちろん、過去に書

早朝に目が覚めたので少し、最近思うことを

おはようございます🌞 今日は4時に目が覚めてしまい、眠れそうになく、えいっと起きてみました。たまにこういう、特に早起きしなくてもよいのに起きてしまう時ありますよね。それを今日は有効活用しようと思い、パソコンの前に座ってみました。最近思うこと。結構あります。プライベートも含めるとですが。今日は朝ということで、軽めに2つほど書きたいと思います。最近思うこと１．第一情報の大切さいきなり重い。。。(笑) そう思われないように今日はさらっと。私は小学生の時、マザーテレ