こころを整える習慣　～リラクセーション～

初めて一人暮らしをした大学生時代は、
なかなか細かい掃除とか、日々の掃除をするにも、
いつも重い腰を上げて
「よし、やるか。。。」
と思いながらやっていました。

でも今は、
「今日はここを完璧にきれいにする！」
というのを１日のTodoに入れるようにしています。

もちろん、毎日ではないです笑
そんなに広い家ではないです笑

Todoがパンパンの時で、
掃除にそこまで時間が取れない時は、
”この部屋中に掃除機かける”とか、
ちょっと軽めにするようにしています。

なぜ、避けていたことをわざわざ
1日のTodoにいれるのか。
自分のなかでは、リラクセーションの
１つとして捉えるようにしています。
リラクゼーションではなく、リラクセーションですよ！
ここは私の中では大切な区別です。

リラクセーションと捉えることで
掃除をすると今まで気が付かなかった、
”達成感を感じられるようになる”
”今は心を落ち着かせる時”

ときちんと意識して感じられるようになりました。

Todoに入れても、なかなかその通りに
行かない時もあります。
でもそれについては責めないようにしています。
なぜなら、”リラクセーション”と捉えているから。
Todoにするときは絶対にその時に
しないといけない時だけ！
あんまりないようにはしていますが😂😂

掃除以外にも
　・食器を洗う
　・洗濯機を回す
　・洗濯物を干す、片す
も含んでいます。どれも生活の一部ですよね。
なので、”家事”の大体は基本的に含みます。

正直、今リラクセーションと捉えられるのは
今はまだ二人暮らしで、子供も
何か動物を飼っているわけではない、
普段は１人で家の中で過ごすことが
多いからそう捉える余裕がまだ残っているのかも
しれません。

ここまで読んでいただいた方の中には、
１人の時間がほとんどだから、
そう思える・できるのでは？
と思われる方もいらっしゃると思います。

それは人によるかもしれませんが、
個人的意見は
”１人でい続け、家の中で休むことを
 優先するのは想像されるよりも
 大変なんです。難しいんです。。。”
ということです。

だからこそ、毎日起こる家事を
リラクセーションとして捉え、
心を落ち着かせる、整えるためと思っています。
今はこれでいいと思っています。

また生活様式に変化があれば、
リラクセーションの内容も変わるだろうし、
もしかしたら忘れてしまう時も
あるかもしれません。
でもこころに留めて自分の
”こころを整え続ける努力をし続けたい”と思います。

ここまで読んでいただきありがとうございました。
またお待ちしています。