年を重ねる度に感じること・・・徒歩通勤に変えました

最近、通勤を徒歩に変えました。

家から会社までは徒歩で30分ほどなんですが、
以前は家からバス停までの距離を15分弱歩き、
そのバス停から会社までをたった一駅分バスに乗って行くという通勤の仕方をしていました。

なんでこんな行き方なのかというと、
バス停から会社までは車だとまっすぐ突き抜けて行けるんですが
なんとその道路は車専用になっているんで、徒歩で行くとなると
結構大回りして行くことになるんです・・・（；＾ω＾）

バスだと5分で着く距離をわざわざ大回りして15分歩いて行くってのが地味に嫌だったんですよねー^^;

そんな面倒くさがり（良く言えば合理的）な私が徒歩にしようと思った理由。

きっかけは本当に些細。
いま会社が健康維持・改善を目的とした結構本格的なコンクールに
参加してるんですが、それに参加している人たちの話を横で聞いてる内に、
『自分の家から会社までって何歩くらいあるんだろう？』
と気になり、万歩計をスマホにインストールしたことが始まり。

それともう一つ。

超スローモーションではあるけども、、、
体のガタがヒシヒシと来始めてるような気がしてるから（泣）

なんか20代後半になってから
体の変化をジワジワと感じるようになったんですよね。

ニキビが出来てもすぐに治っていたのに治りにくくなったし、
ヒザの関節が気になって階段を降りる時に気を使うようになったり、、、(¯―¯٥)

仕事はデスクワーク、休日は用事がなければ家に引きこもり

運動全然しない！
（運動が嫌いなわけではなく、一人では続けられないからやらない）

（（本当は運動だけじゃなくて食生活も原因の1つというのは分かってるんですが・・・食事はどう改善するか考え中です😓））

なので、
このままじゃいかんなぁーと思い、徒歩通勤に切り替えてみることにしました。

軽くネットで検索してみましたが、
どうやら健康維持に良いとされている1日の歩数の目安があるようですね👀

健康に過ごすための歩数は一日何歩？
歩数ごとに期待できる効果を紹介

https://www.suntory-kenko.com/column2/article/8469/

1日8000歩！

実際、家から会社までの片道距離が約2.5キロの30分。
歩数にすると約3500歩。往復にすると7000歩歩けてる🚶
これに会社にいる時の歩数・家の中の歩数も合わせると9000歩以上(^q^)！
（スマホを持ち歩いてない時もあるから実際は10000歩超えてる✨️）

徒歩に変えてから今のところ(感覚でになりますが)
6割、7割は往復徒歩通勤できてる気がします😃

よっしゃ〜！目指せ健康維持！！！

・・・とは言いつつも何かをやり出したら

「継続しなきゃ！！！」

「あ〜、もうめんどくさいな〜」

「やっぱラクしたいわ〜」

ってオチになるのは分かってる！悲しいけど！

30年自分と付き合ってきたんだもの・・・

だからこそ、そんな自分も受け入れて、

期待せず、縛りすぎず、

散歩感覚でゆる〜〜〜〜〜〜〜〜くやっていきます〜 (((( 'ω')