良い習慣化に繋げられたマイルーティン

皆様、おはようございます。
note の記事を11日連続投稿していたのに、忙しくて、昨日は投稿できませんでした。
たとえ続けられなくても、めげずにまた再度投稿していけば良いと思っています。
Noteへの投稿が、私のモーニングページを書く習慣として定着できれば良いなと思っています。
今回は、私の中で良い習慣化に繋げられたと思うマイルーティンを紹介します。

1. 早起きの習慣

私は早朝4時までに起きるようにしています。
早起きの習慣は2021年から続けています。
きっかけはパンデミックで在宅期間中、アパートの夕方のインターネット環境が非常に遅くて、ストレスだったからです。
アパートも古くて、ネットワーク回線が細かったのもあるのですが、多くの家庭でオンライン飲み会、ストリーミング動画やビデオゲームなど利用される方も多かったのだと思います。
早起きしてインターネット回線を快適に使えるので、朝活した方が生産性が高いと思ったのです。
実際、夜ダラダラとネットで時間を浪費したりすることもなく、切り上げることができるようになりました。

2. オンライン英会話の習慣

2022年2月からオンライン英会話を始めました。
朝早く起きる習慣が1年間続けられて、通勤もない状況なので、朝の時間帯に何か取り組み始めたいと思い始めました。
オンライン英会話であれば、通いとかせずに、決まった朝時間で習い事ができると思ったのです。
オンライン英会話は朝の時間にできなくても、夕方に回すこともできるので、とにかく毎日30分のレッスンを2回入れるようにしています。
普通は朝6時のレッスンと7時のレッスンを受講するようにして、もう900日以上続けています。
仕事と家庭以外に毎日オンライン英会話講師と話す環境ができたのは、サード・プレイスができたようで、自分の生活を充実させる場所になっています。

English Tutors Online - Cambly

3. StudyPlusでロギングする習慣

オンライン英会話は自動で自分の出席状況をロギングしてくれますが、StudyPlus SNSを使って、自分の英語学習時間を登録するようにしました。
英語を勉強されている方とお会いしたことはありませんが、いいねをつけ合うことは、励みになっています。

学習総合サイト Studyplus(スタディプラス)

そして、Noteを書く習慣へ

そして、モーニングページを書くことを習慣化させたいと思っています。モーニングページは人に見せずに、自分の思っていることを個人的なノートに書き出すという定義であると思いますが、習慣化に繋げるならば、Noteのプラットフォームで投稿する方が継続するのではないかと思っています。
なるべく毎日投稿できればと思っていますが、気負わず、プレッシャーに感じず、綴っていきたいなと思います。